لماذا نبدأ أفطارنا بالتمر

لماذ نبدأ إفطارنا بالتمر ..

التمر فاكهة مباركة أوصانا بها رسول الله صلى الله عليه وسلم

أن نبدأ بها فطورنا في رمضان.

وعن أنس رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم

كان يفطر قبل أن يصلي على رطبات ، فإن لم تكن رطبات فتميرات ،

فإن لم تكن تميرات حسا حسوات من الماء " رواه أبو داود والترمذي .

ولا شك أن وراء هذه السنة النبوية المطهرة إرشاد طبي وفوائد صحية ،

وحكما نظيمة .

فقد اختار رسول الله صلى الله عليه وسلم هذه الأطعمة دون سواها

لفوائدها الصحية الجمة ،

وليس فقط لتوافرها في بيئته الصحراوية .

فعندما يبدأ الصائم في تناول إفطاره تتنبه الأجهزة ،

ويبدأ الجهاز الهضمي في عمله ، وخصوصا المعدة التي تريد التلطف بها ،

ومحاولة إيقاظها باللين .

والصائم في تلك الحال بحاجة إلى مصدر سكري سريع ،

يدفع عنه الجوع ، مثلما يكون في حاجة إلى الماء .

وأسرع المواد الغذائية التي يمكن امتصاصها ووصولها إلى الدم هي المواد السكرية ،

وخاصة تلك التي تحتوي على السكريات الأحادية أو الثنائية ( الجلوكوز أو السكروز )

لأن الجسم يستطيع امتصاصها بسهولة وسرعة خلال دقائق معدودة .

ولا سيما إذا كانت المعدة والأمعاء خالية كما هي عليه الحال في الصائم .

ولو بحثت عن أفضل ما يحقق هذين الهدفين معا ( القضاء على الجوع والعطش )

فلن تجد أفضل من السنة المطهره ،

حينما تحث الصائمين على أن يفتتحوا إفطارهم بمادة سكرية حلوى غنية

بالماء مثل الرطب ، أو منقوع التمر في الماء .

وقد أظهرت التحاليل الكيميائية والبيولوجية أن الجزء المأكول من

التمر يساوي 85 - 87 % من وزنه .

وأنه يحتوي على 20 - 24 % ماء ، 70 - 75 % سكريات ، 2 - 3 % بروتين ، 8,5 % ألياف ،

وأثر زهيد جدا من المواد الدهنية .

كما أثبتت التحاليل أيضا أن الرطب يحتوي على 65 - 70 % ماء ،

وذلك من وزنه الصافي ،
24 - 58 % مواد سكرية ، 2,1 - 2 % بروتين ، 5,2 % ألياف ،

وأثر زهيد من المواد الدهنية .

وكان من أهم نتائج التجارب الكيميائية والفسيولوجية -

كما يذكر الدكتور أحمد عبد الرؤوف هشام ، والدكتور علي أحمد الشحات -

النتائج التالية :

1. إن تناول الرطب أو التمر عند بدء الإفطار يزود الجسم بنسبة كبيرة

من المواد السكرية فتزول أعراض نقص السكر ويتنشط الجسم

2. إن خلو المعدة والأمعاء من الطعام يجعلهما قادرين على امتصاص

هذه المواد السكرية البسيطة بسرعة كبيرة .

3. إن احتواء التمر والرطب على المواد السكرية في صورة كيميائية بسيطة

يجعل عملية هضمها سهلا جدا ، فإن ثلثي المادة السكرية الموجودة

في التمر تكون على صورة كيميائية بسيطة ،

وهكذا يرتفع مستوى سكر الدم في وقت وجيز .

4. إن وجود التمر منقوعا بالماء ، واحتواء الرطب على نسبة مرتفعة من الماء

( 65 - 70 % ) يزود الجسم بنسبة لا بأس بها من الماء ،

فلا يحتاج لشرب كمية كبيرة من الماء عند الإفطار .

_________________

[

ابداع من غير حدوود
للتواصل

nors-1@hotmail.com

مشكور [b]شمس الحرية[/b]
يعطيك الف عاقية يارب

يعطيك الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف
عاااااااااااااافيه على الموضوووووووووووووووووووووووووووووووع الرااااااعه يالغالي
وشكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
_________________

يعطيك الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف
عاااااااااااااافيه على الموضوووووووووووووووووووووووووووووووع الرااااااعه يالغالي
وشكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
_________________

_________________

يعطيك الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف
عاااااااااااااافيه على الموضوووووووووووووووووووووووووووووووع الرااااااعه يالغالي
وشكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
_________________
مع تحياااااتي
عاشق الاحساء وارجو من الادره تغير اسمي من عاشق الاحساء الي الحنون

مشكور اخوي على الموضوع الجميل

مشكوووورعلى المعلومات المفيدة

مشكووووور اخوي عل المعلومات الجميل

ويعطيك العافيه يارب

والى الجديد ان شاء الله

تحياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي

_________________

لتوالص على الاميل

مشكور اخوي يعطيك الف الف عافيه يارب

موضوع حلو وجميل

تحياااااااااااااااات
_________________

مشكورين على المرور الطيب
_________________

[

ابداع من غير حدوود
للتواصل

nors-1@hotmail.com